ਆਪਣੇ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਨਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋਵੇਗੀ(ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਾਈਬਰ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਚੇਨ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਸਦੇ ਸਾਥੀ ਹਾਈ ਸਟ੍ਰੀਟ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਡੰਡੀਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ -ਬਦਲੀ ਕਰਨਗੇ. ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਾਈ ਸਟ੍ਰੀਟ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਰਾਇਆ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2014 ਫਿਕਸਚਰ ਬੀ.ਬੀ.ਸੀ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਡੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਬਲੂਮਬਰਗ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੀਰੇ ਦੇ ਡੰਡਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਫਲ ਸ਼ੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੈਮਬਰਗਰ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਵਿੱਚ 272 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹੋਣਗੀਆਂ - ਪ੍ਰਿਟ ਏ ਮੈਨਜਰ ਕਿਡਸ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਗੈਟਸ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਮਬਰਗਰ 250 ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 173 ਹਨ.
ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਲਡ ਚਿਕਨ ਰੈਪ ਵੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 181 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 2.9 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਗੈਟ ਅਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ (ਚਿੱਤਰ: ਪ੍ਰੀਟ ਏ ਮੈਨਜਰ)
ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 3.3 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1.2 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ ਹੈ ਜੋ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 4.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1.7 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਲਈ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ.
ਨਗੈਟ ਬਰਗਰ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਭਰਨਾ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ/ਆਈਸਟੌਕਫੋਟੋ)
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਰਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਿਪਸ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 237 ਕੈਲੋਰੀ, 0.44 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਅਤੇ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਟ ਦੇ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੇ ਇਸਦੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਤਾਜ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 4.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ 17.7 ਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇਰੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿਪਸ ਬਦਲਣ ਦੇਵੇਗਾ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)
ਇਹ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੈ
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪੀਜ਼ਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਪਿਕਲੋ ਮਾਰਗੈਰਿਟਾ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ 4.7 ਫਾਈਬਰ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ 448 ਕੈਲੋਰੀ, 6.9 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਅਤੇ 2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ.
ਪੀਜ਼ਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ & apos; ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਲਿਓਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦਾ ਭਾਅ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਡੱਬਾ 299 ਕੈਲੋਰੀ, 4 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਅਤੇ 3.3 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿਓਨ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ
ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਮਿਲੀ ਹੈ.
ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਯੂਕੇ ਐਂਡ ਆਈ ਦੇ ਫੈਮਿਲੀ ਮਾਰਕੇਟਿੰਗ ਦੀ ਮੁਖੀ ਮੈਰੀ ਐਮਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਦਮ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੀਰਾ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਸਤਰ ਨਵ ਕਿੱਟ puma
ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਹੈਮਬਰਗਰ
- ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 250
- ਚਰਬੀ: 8.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 3.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 30 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 6.6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 2.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 13 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 1.2 ਗ੍ਰਾਮ
ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਚਿਕਨ ਨਗੈਟਸ
(ਚਿੱਤਰ: PA)
- ਕੈਲੋਰੀ: 173
- ਚਰਬੀ: 8.9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 1.2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 0.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 0.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 0.34 ਗ੍ਰਾਮ
ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਰੈਪ
- ਕੈਲੋਰੀ: 181
- ਚਰਬੀ: 2.9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 0.9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 25 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 2.9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 1.5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 13 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 0.79 ਗ੍ਰਾਮ
ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਹੈਪੀ ਮੀਲ ਸਮਾਲ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
ਛੋਟੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)
- ਕੈਲੋਰੀ: 237
- ਚਰਬੀ: 12 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 1.1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 29 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 0.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 2.6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 0.44 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੀਟ ਏ ਮੈਨਜਰ ਕਿਡਜ਼ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ
- ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 300
- ਚਰਬੀ: 7.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 4.5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 38.7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 2.6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 4.5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 17.7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 1.7 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੀਜ਼ਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਸਮਾਲ ਪੀਜ਼ਾ ਮਾਰਗੇਰੀਟਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੀ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
- ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 448
- ਚਰਬੀ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 6.6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 63.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 6.9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 4.7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 21.1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 2.3 ਗ੍ਰਾਮ
ਲਿਓਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਚਿਕਨ ਰਾਈਸ ਬਾਕਸ
- ਕੈਲੋਰੀ: 299
- ਚਰਬੀ: 6.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ: 1.4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 39.6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ: 3.3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 4 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 22.8 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ: 0.8
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
