ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਸਵਾਲ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਿਸਦਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਜਾਪਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ - ਪਰ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ 'ਆਮ' ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਕੀ) ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ?
ਇੱਕ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਅਕਸਰ ਔਸਤ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2.5 ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ ਔਸਤ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਪਰ 35% ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ 84% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੈਕਸ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ 58% ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਜ਼ਨ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕ ਸਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਸਨ, 55+ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ। ਕਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਘੱਟ? ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ 40% ਔਰਤਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਲਗਭਗ 60% ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਏ 40 ਸਾਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ 2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾ ਐਮੀ ਮੂਇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਸਾਡੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।' ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੈਕਸ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: Getty Images) ਪਰ ਮੂਇਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੈਕਸ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ: 'ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ। ਸੰਭਵ ਹੈ।' ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ 'ਆਮ' ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂੜ੍ਹੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ)। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਲਵ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ , ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: iStockphoto) ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ 'ਡੇਟ' ਰਾਤ ਬਣਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਪਏ ਗੰਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਪਏ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਗਲਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੋਰੀ ਵੱਲ ਜਾਓ)। ਇਆਨ ਕਰਨਰ, ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ ਫਸਟ: ਦ ਥਿੰਕਿੰਗ ਮੈਨਜ਼ ਗਾਈਡ ਟੂ ਪਲੈਜ਼ਰਿੰਗ ਏ ਵੂਮੈਨ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਹਫਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਕਿ ਸੈਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਸੈਕਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਉਭਰਦੀ, ਪਰ ਮੱਧ ਵੱਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਚੁੰਮਣ, ਮੇਕਿੰਗ, ਡਾਂਸ, ਇਰੋਟਿਕਾ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੁਆਰਾ) ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਬਣੋ (ਚਿੱਤਰ: E+) ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿੱਗੇ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਦੱਸੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈੱਡਹੈੱਡ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੁੱਕਾ ਸਪੈਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਘਟ ਕੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਜੋੜਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਸੈਕਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ? (ਚਿੱਤਰ: iStockphoto) ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਨ-ਆਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਕਾਤਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹੀ ਬਟਨ ਨਹੀਂ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸੋ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਜੈਨੀਫਰ ਲਵ ਹੇਵਿਟ ਕਲੀਵੇਜ
ਵੀਡੀਓ ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਵੀਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈਖੇਡਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਖੇਡਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ ਵੀਡੀਓ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਟੋ-ਪਲੇ ਹੋਵੇਗਾ8ਰੱਦ ਕਰੋਹੁਣੇ ਚਲਾਓ 
ਜੋ ਮਿਸਟਰ ਬਲੌਬੀ ਸੀ
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਦੂਤ ਨੰਬਰ 1212 ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥ
ਵੀਡੀਓ ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਵੀਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈਖੇਡਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਖੇਡਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ ਵੀਡੀਓ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਟੋ-ਪਲੇ ਹੋਵੇਗਾ8ਰੱਦ ਕਰੋਹੁਣੇ ਚਲਾਓਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਐਕਸ-ਫੈਕਟਰ ਆਡੀਸ਼ਨ ਮਿਤੀਆਂ 2014
ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਹੋਰ ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਵੀਡੀਓ ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਵੀਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈਖੇਡਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਖੇਡਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ ਵੀਡੀਓ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਟੋ-ਪਲੇ ਹੋਵੇਗਾ8ਰੱਦ ਕਰੋਹੁਣੇ ਚਲਾਓਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ
ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਬਣੋ
