ਕਿਹੜਾ ਖੁਰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਚਾਰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪਰਸ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਨਰਿੰਗ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

(ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)



ਐਨਐਚਐਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਆਈਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਨਰਿੰਗ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਈ ਅਣਕਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.



ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ ਸਾਥੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਲੇਟਣਾ ਪਏ!



ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਰਾਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ...

ਨਾਸਿਕ ਸਪਰੇਅ ਨੇ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਇਆ

ਐਲਨ ਬਲੇਕ, 38, ਸੇਂਟ ellਸਟੇਲ, ਕੋਰਨਵਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ 34 ਸਾਲਾ ਸਾਥੀ, ਐਮਾ ਪੀਅਰਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਟੇ ਆਰਚੀ ਨਾਲ, ਸੱਤ ਮਹੀਨੇ. ਐਲਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਐਮਾ ਉਸਦੀ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਕੇਅਰਰ ਹੈ.

ਏਮਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਠੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹੀ ਗੱਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.



ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਕਰਾਹਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਕਨਾਚੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ,



ਐਮਾ ਵੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਗਏ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇ. ਐਮਾ ਸਾਰੀ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਘੁਰਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਫਤੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ.

ਬਲੈਕ ਫਰਾਈਡੇ 2020 ਦੀ ਮਿਤੀ

ਚੁੱਪਚਾਪ ਐਂਟੀ ਸਨੌਰ ਸਨ੍ਹਾ

ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਪਏਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਲਿਵਰਪੂਲ ਬਨਾਮ ਮੋਨਟੇਰੀ

ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਖੈਰ, ਵੈਸੇ ਵੀ ਪੱਥਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੁੱਤਾ ਸੀ, ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਖੁਰਕ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਮੈਂ ਸਪਰੇਅ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਨਾਸਕ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ.

ਪਰ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਐਮਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਇਕੱਠੇ ਸੌਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ.

ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ. ਸਪਰੇਅ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੁਧਾਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ: ਮੈਂ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਾਸਿਕ ਸਪਰੇਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (ਛੂਟ- supplements.co.uk ਤੋਂ 200 ਮਿ.ਲੀ./100 ਸਰਵਿੰਗ ਲਈ 99 10.99) ਅਤੇ ਸਾਈਲੈਂਟਨਾਈਟ ਐਂਟੀ-ਸਨੌਰ ਪਿਲੋ (ਸਲੀਪਯੋਪਲ ਡਾਟ ਕਾਮ ਤੋਂ. 14.99)

ਗਾਰਡ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਸੀ

ਐਲੀਸਨ ਐਲਡਰ, ਇੱਕ 45 ਸਾਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ, ਪਾਇਲਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਸਟ ਮਾਲਿੰਗ, ਕੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਪਤੀ ਨਿਗੇਲ, 49, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ - ਐਮਿਲੀ, 21, ਮੌਲੀ, 19, ਅਤੇ ਟੌਮ, ਸੱਤ.

ਮੈਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ. ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਜੰਬੋ ਜੈੱਟ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ. ਗਰੀਬ ਨਿਗੇਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਈਜਲ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉਹ ਡਰੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, 'ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ, ਤੁਸੀਂ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ?'

ਮੈਂ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਾਸਿਕ ਸਪਰੇਅ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਮਾ mouthਥਗਾਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ moldਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿਨਸਟ੍ਰੈਪ ਨੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਿਆ.

ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬ੍ਰੇਸ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਗੜਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ.

ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ.

ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਿਆਂ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਫਲ ਸੀ. ਨਾਈਜੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਸੀ.

ਗਾਰਡ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਤੀਜੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਔਸਤ hsbc ppi ਭੁਗਤਾਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਾ ਵਰਤਾਂ. ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਮਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਚਿਨ ਸਟ੍ਰੈਪ £ 19.99 ਅਤੇ ਮਾ mouthਥਗਾਰਡ £ 39.99 (ਇਕੱਠੇ £ 54.99 ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ) sleeppro.com ਤੋਂ

ਸਧਾਰਨ ਉਪਕਰਣ ਪਰ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ

ਫਿਲ ਪਾਮਰ, 34, ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਭਰਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕ, ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਗਨ ਵਿੱਚ ਪਤਨੀ ਰੇਚਲ, 33, ਇੱਕ ਮੀਡੀਆ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਖਾਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ, ਉਸਦੀ ਮਤਰੇਈ ਧੀ ਬੈਥਨੀ, 14, ਅਤੇ ਧੀ ਡੋਰੋਥੀ, 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰਾ ਘੁਰਾਣਾ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਲ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਵੀ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ.

ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੁਰਾੜੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ. ਰੇਸ਼ੇਲ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਕੋਸਟ-ਟੂ-ਕੋਸਟ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੈਂਟ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ ਕਰਵਾਈ!

ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 3 ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾਸਿਕ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ ਪਰ ਨਾਟਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਸਪਰੇਅ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.

ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਇਸ' ਤੇ ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਭਿਆਨਕ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਜਾਗਿਆ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਾਂ?

ਰਾਚੇਲ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਘੁਰਾਣਾ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਇਸ ਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ -ਭਾੜ ਵਾਲਾ ਸੀ - ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮਲਟੀਪਲ ਵਿਕਲਪ ਕਵਿਜ਼ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ 2020

ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਗੁੱਡ ਨਾਈਟ ਐਂਟੀ-ਸਨੌਰਿੰਗ ਰਿੰਗ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਦੋ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿੰਦੂਆਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵ-ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬੂਟਸ, ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ goodnightsnoring.com (£ 29.99) ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਿ Beautyਟੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਲੇਅਰ ਫਲੇਨਾਗਨ, 41, ਯੌਰਕਸ਼ਾਇਰ ਦੇ ਸੇਲਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ 42 ਸਾਲਾ ਵਿੰਡੋ ਕਲੀਨਰ ਸਾਥੀ ਫਿਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਬੇਟੇ ਏਥਨ ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਅਤੇ ਪਿਤਾ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤੇ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ,000 4,000 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਵੀ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਐਡੀਨੋਇਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸਲੀਪ ਕਲੀਨਿਕ ਗਿਆ। ਉਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ.

ਫਿਰ ਨਾਸਿਕ ਪੱਟੀਆਂ, ਸਪਰੇਅ, ਗਲੇ ਲਈ ਝੱਗ, ਲੋਜੈਂਜਸ ਹੋਏ ... ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਮਾਉਥਗਾਰਡ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ!

ਫਿਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਚੁੱਪ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ 'ਰਿਪ ਰੋਅਰਰ' ਕੱਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਿਆ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਠੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਰੈੱਡ ਬੁੱਲ ਸਾਬਣ ਬਾਕਸ ਦੀ ਮੌਤ

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਚਿਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪਾਸੇ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਦੋ ਇਨਕਲਾਬਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੀਤ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਪਿੱਚ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਣਾ ਪਿਆ.

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਘੱਟ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ! ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਬੇਚੈਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਿਆ.

ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦ ਬੇਕਾਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੇ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾਇਆ. ਫਿਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਚੁੱਪ ਰਿਹਾ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਨਾਸਿਕ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ -ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ.

ਪਰਖੀਆਂ ਗਈਆਂ: ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ --ੰਗ - ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਪਜਾਮੇ ਵਿੱਚ ਸਿਲਾਈ ਹੋਈ ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦ, ਹਰੇਕ ਨਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੀ (ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸ ਚਾਰਲਸ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਕ ਆਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ) ਅਤੇ ਮੈਕਸ ਦਿਲਕੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: