ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਥੋੜਾ ਮਿਕਸ ਲੇਹ ਐਨੀ
& Apos; ਗਲਾਸ ਅੱਧਾ-ਪੂਰਾ & apos; ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਸੰਕਲਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਦੁਖਾਂ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪਰਤ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਲਤੂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ - ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਦਿਨ.
ਨੀਲਾ ਸੋਮਵਾਰ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੂ ਸੋਮਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਪਿਛਲਾ ਮਹੀਨਾ ਉਸ ਦਿਨ ਦਾ ਘਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੰਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (11 ਦਸੰਬਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ), ਪਰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਸੋਮਵਾਰ ਹੈ.
ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਡਿਜ਼ਨੀ ਕਲਾਸਿਕਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਨ ਐਂਡ ਜੈਰੀ ਦੇ ਟੱਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡੁਵੇਟ ਅਤੇ ਹੰਕਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਓ.
ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਾਰੀਖ ਇਸ ਸਾਲ ਸੋਮਵਾਰ, 21 ਜਨਵਰੀ ਹੈ (ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 15 ਜਨਵਰੀ ਸੀ). ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ.
ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਨਵਰੀ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸੋਮਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਜਨਵਰੀ 24, 2005 ਸੀ.
ਤਾਂ ਨੀਲਾ ਸੋਮਵਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਸਖਤ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਲੂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਹ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਕਲਿਫ ਅਰਨਾਲ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ.
ਕਲਿਫ ਨੇ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ, ਕਰਜ਼ਾ, ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. .
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਆਰ ਕਾvention ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਸਮਾਗਮ ਹੈ.
ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਕੁਝ ਚੈਰਿਟੀਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਲੂ ਸੋਮਵਾਰ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਦਿਮਾਗ, ਦਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੈਰਿਟੀ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
'ਇੱਥੇ ਦਿਮਾਗ' ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੈ,' ਇਹ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
'ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਾਰੀਖ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
'ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.'
ਸਾਮਰਿਟੀਅਨ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰਿਯੂ ਸੋਮਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਯੂਕੇ ਭਰ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੂਪਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ - ਸਮੈਰੀਟਨਜ਼ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਸਾਲ ਭਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਨੀਲੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਸਰਤ
ਖੇਡ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ofਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ -ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੌਕ
(ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ)
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਨੇਮਾ ਵੱਲ ਆ ਜਾਏ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕੀਏ.
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਉੱਥੇ ਚੈਰਿਟੀਜ਼ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਂਡ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ .
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉੱਚੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਰੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
