ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਐਫ -ਵਰਡ - ਐਫਏਟੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਟੀਵ ਮਿਲਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ

ਖੁਰਾਕ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਸਟੀਵ ਮਿਲਰ-9.jpg

ਸਟੀਵ ਮਿੱਲਰ ਦਾ ਭਾਰ 4 ਵਾਂ ਸੀ - ਹੁਣ ਉਹ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ



ਉਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਦਾ ਸਾਈਮਨ ਕੋਵੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਗੁਰੂ ਗੋਕ ਵਾਨ 'ਬਕਵਾਸ' ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਲੱਬ 'ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ' ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਕ ਆਹਾਰ 'ਬੀ ******' ਹਨ.



ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਟੀਵ ਮਿਲਰ ਸੰਗੀਤ ਮੁਗਲ ਸਾਈਮਨ ਦੀ ਸਿੱਧੀ-ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ.



ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਰੱਖਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਮਲ ਹੈਂਡ-ਪੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੇਖਦੇ ਰਹੋ. ਸਟੀਵ ਇੱਕ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਟੋ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਮੋਟਰ-ਮੂੰਹ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤਾੜੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਕੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ.

'ਮੈਂ ਐਫ -ਸ਼ਬਦ - ਫੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ!' ਸਟੀਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.



'ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੇਨੂ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ, & ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ, ਤਾਂ & apos; ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ. ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਪੈਕਟਾਂ ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

'ਲੋਕ ਗੋਕ ਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ-ਕੋਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਕਰਵੀ ਜਾਂ ਬਕਸੋਮ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬਕਵਾਸ ਹੈ. ਉਹ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.



ਰੋਕਸੈਨ ਪੈਲੇਟ ਕੋਚ ਯਾਤਰਾ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਰਬੀ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਗ੍ਰਾਹਕ ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਡੋਨਟ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. '

ਅਜਿਹੀ ਚਰਬੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਵ, ਜਿਸਦਾ ਸੋਲਿਹਲ, ਵੈਸਟ ਮਿਡਲੈਂਡਸ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ.

ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਕਾਈ 1 ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਫੈਟ ਫੈਮਿਲੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਸੰਦ ਦਾ ਆਦਮੀ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁੱਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

'ਖਾਸ ਕਰਕੇ Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ, 'ਸਟੀਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

'ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, & quot; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੀਟਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

'ਇਹ ਸਖਤ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਤਰ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ.

'ਮੈਂ ਕਦੇ ਚੀਕਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਮੇਰੀ ਸੁਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਨਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਬਾਬੀ ਚੇਜ਼ਰ ਹਨ.

'ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਿੱਠੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਸਨ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ; ਕੂੜਾ. ਜੇ ਉਹ ਬਹਾਨੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, & quot; ਫਿਰ ਮੋਟੇ ਰਹੋ. ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. '

ਸਟੀਵ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਰਹੇ, ਜੋ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਕਲੱਬਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਸਟੀਵ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਅਮਰੀਕਾ 2019 ਦਾ ਸੁਆਦ

'ਓਹ!' ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. 'ਮੈਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜੋ 20 ਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੋਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਸਨ.' ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹੈਰੀ ਸਟਾਈਲ ਓਲੀਵੀਆ ਵਾਈਲਡ

'ਸਖਤ ਆਹਾਰ ਬੀ ****** ਹਨ!', ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

'ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਓਵਰਲੋਡ.

'ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਾਲੀ ਉੱਤੇ ਮਨ ਹੈ - ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਉੱਤੇ ਮਨ. '

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਟੀਵ ਦੇ ਕ੍ਰੋਧ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ.

'ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ,' ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. 'ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਜਰੀਨ ਖਾਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਮੱਖਣ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਮਾਰਗ ਨਾ ਖਾਓ. ਇੱਕ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੈਤਾਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਦੂਸਰਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹਨ। '

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਥੀ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਸਟੀਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕਿੰਨੇ ਚਰਬੀ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ. 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਟਲੌਸ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਰਗਾ ਹੈ. '

ਸਟੀਵ, ਜੋ ਕਿ 4 ਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਨ-ਟੂ-ਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਟੈਕਸਟਸ, ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਈਪ ਅਤੇ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 80-20 ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (80% ਸਮਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 20% ਘੱਟ), ਆਮ ਸਮਝ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਸਟੀਵਮਿਲਰਜ਼ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸੀਕਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੈ.

'ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਗੈਰ -ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

'ਜੇ ਗਾਹਕ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਕਰੀ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲਓ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ.

'ਖੁਰਾਕ ਵੰਚਿਤਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.

'ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕਹਿਣ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ.'

'ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਖਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਖਤ ਹਾਂ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ 2 ਵੀਂ, 6 ਵੀਂ, 10 ਵੀਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਬਿਲਕੁਲ ਖੂਨੀ ਰੋਮਾਂਚਕ - ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. '

ਸ਼ਾਇਦ ਸਟੀਵ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.

1010 ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੀਵ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ

  • ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣੇ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
  • ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਠੋ. ਪਲੰਘ ਫੀਡ ਬੈਕਸਾਈਡਸ.
  • ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨਤਾ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਛੱਡੋ. ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲੋਗੇ - ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
  • ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
  • ਆਪਣੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਏ ** ਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਏ ** ਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
  • ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸਾੜੋ. ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹਨ.

ਸਟੀਵ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ & amp; ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਸੀ - ਸਿਰਫ ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਸੀ

ਰੇਸ਼ਲ ਨੇ ਸਟੀਵ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

ਰੇਚਲ ਵਿਨਸਟੋਨ, ​​42, ਨੁਯੇਟਨ, ਵਾਰਵਿਕਸ਼ਾਇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਆਈਟੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਸਟੀਵ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 10 ਵੀਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦਾ ਨਾਟਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਰਸੌਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ.

ਮੈਂ ਰੋਗੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋਟਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਸਖਤ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਸੇਵਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਟਾਕੇ ਤੇ ਗੋਰ ਕੀਤਾ.

ਮੈਂ ਸਟੀਵ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਿਆ. ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਲੇ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜਿਵੇਂ & apos; plus-size & apos; ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜਾਂ & apos; ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ & apos;. ਸਟੀਵ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਸੀ ਪਰ ਸੁੰਦਰ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬੈਠਾਇਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, 'ਰਾਚੇਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਹੋ. ਪਰ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। '

ਆਮ ਗਿਆਨ ਕਵਿਜ਼ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ 2018

ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਭਾਰ ਵਧਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਟੀਵ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਧਨ ਹਨ.

ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਕੇਲਾਂ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੂੰਜ ਉੱਠਦੀ ਹੈ.

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਸਟੀਵ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ: 'ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ!'

ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰਗਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਓ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੈਜਿਕ 10 ਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ.

ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਰਸੌਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਮੇਰਾ ਫਰੇਮ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੰump ਲੱਭਣ ਲਈ ਘਬਰਾ ਗਿਆ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਸੀ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੋ ਦੌਰ ਕਰਨੇ ਪਏ.

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਖਤ ਪਿਆਰ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਰਿਹਾ.

ਸਟੀਵ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ yourweightlossmaster.com

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: