ਰੂਥ ਜੋਨਸ
ਰੂਥ ਜੋਨਸ ਨੇ ਸੋਮਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ 'ਵਨ ਮੈਨ, ਟੂ ਗਵਰਨਰਜ਼' ਦੇ ਵੈਸਟ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵਿview 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਚਾਰੂ ਨਵੀਂ ਦਿੱਖ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸਾ fourੇ ਚਾਰ ਪੱਥਰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ.
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਿਰਫ 22 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 12 ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਹੀ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਜੀਵ ਹਸਤੀ ਦਿਖਾਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਿਆ.
ਉਸਨੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਹੀ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਡਰੈੱਸ ਪਹਿਨੀ ਸੀ - ਜਰਸੀ ਰੈਪਰਾoundਂਡ ਡਰੈੱਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸੁੰਗੜਦੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਰਸੀ ਫੈਬਰਿਕਸ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਬਿੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਭਯੋਗ ਵਕਰ.
ਰੂਥ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਹਿ-ਕਲਾਕਾਰ ਜੇਮਸ ਕੋਰਡੇਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਸੀ-ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਟ ਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ 'ਗੇਵਿਨ ਐਂਡ ਸਟੈਸੀ' ਵਿੱਚ ਨੇਸਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਿਲੀ, ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਟੀਵੀ ਲੜੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ ਕੋਰਡੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਰੂਥ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ:
'ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਸੀ - ਜਨਵਰੀ 2010, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ' ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ? ਕੁਝ ਹੁਣੇ ਕਲਿਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ ਜਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ.
'ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੇਲਾ (ਸਕਾਈ' ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀ) ਲਿਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ.
'ਸਾ fourੇ ਚਾਰ ਪੱਥਰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ 22 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ neverੰਗ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣਾ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ.
'ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ 2000ਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1,250-1,500 ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਵੇਖਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.
'ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਮੁੱਲ ਹਨ - ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ - ਹਰ ਚੀਜ਼.
ਚਾਰਲੀ ਡਿਮੌਕ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੀਮਤ
'ਮੁੱਖ ਸੋਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ.
'ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ & amp; ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਗੁਆ ਦਿਓ & apos; ਇਹ ਸਿਰਫ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪੱਥਰ ਹਨ (ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਤ!) ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. '
ਉਸਦਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੂਥ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਚੋਰੀ ਕਰੋ ਇਥੇ.
