ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹਤਾਸ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ, ਬਲਕਿ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ 'ਸੇਵ ਮਨੀ: ਆਈਟੀਵੀ' ਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਬ੍ਰਾਂਡਿਡ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਸਮਾਨ ਸਮਾਨ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਜੀਪੀ ਸਿਆਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਨੇ ਦੋ ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਅਤੇ ਗੈਰ -ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਠੰਡੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਬੇਨੀਲਿਨ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ (£ 3.09) ਅਤੇ ਐਸਡਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰਾਂਡ (£ 1.50) .
ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? (ਚਿੱਤਰ: PA)
ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਉਤਪਾਦ ਲਾਇਸੈਂਸ (ਪੀਐਲ) ਨੰਬਰ ਹੈ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੋ ਵਸਤੂ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੁੱਗਣੀ ਕੀਮਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਰਾਇਲ ਫਾਰਮਾਸਿceuticalਟੀਕਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਸੁਲਤਾਨ ਦਜਾਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: 'ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਉਤਪਾਦ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਪੀਐਲ ਨੰਬਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.'
ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਡਾ.
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਵੇਂ ਫੜਦੇ ਹੋ? 4 ਆਮ ਲੱਛਣ
ਐਨਐਚਐਸ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ 'ਨੱਕ, ਗਲੇ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ' ਹੈ.
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਖਰਾਬ ਗਲਾ
- ਇੱਕ ਬੰਦ ਜਾਂ ਵਗਦਾ ਨੱਕ
- ਛਿੱਕ
- ਖੰਘ
ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਫੜਨਾ ਇਹ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲਗਮ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਖੰਭੇ) ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਬਨਾਮ ਪਾਚਕ - ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਪਰ ਕਿਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ? (ਚਿੱਤਰ: ਗੈਟਟੀ)
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰ - ਅਤੇ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਐਪੀਸੋਡ ਨੇ ਪਾ powderਡਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਮਸਿਪ ਮੈਕਸ (10 ਲਈ 0 3.50) ਅਤੇ ਟੈਸਕੋ ਦਾ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਿਕਲਪ (10 ਲਈ 10 2.10).
ਸੁਲਤਾਨ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: 'ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੇਮਸਿਪ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
'ਗੋਲੀਆਂ' ਤੇ ਪਾdersਡਰ ਦਾ ਅਸਲ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੰਗ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇਹ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. '
ਪਰ ਡਾ: ਰੰਜ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੱਲ ਹੈ: 'ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਭੀੜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਲਈ ਸਿਰਫ 1 ਪੈਨਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ 1p ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਇਹ ਟਿppਪੈਂਸ ਲਈ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. '
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪੱਕਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਡਿੱਗੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਮੇਲ ਹੈ - ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ (ਚਿੱਤਰ: ਈ +)
patsy kensit ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ
ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਪਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਾਇਗੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ - ਅਸਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀਆਂ ਹਨ - ਬਕਸੇ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਟੈਸਕੋ ਮੈਕਸ ਤਾਕਤ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਕੈਪਸੂਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਫੀਨੀਲੇਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 16 ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਕੀਮਤ 75 1.75 ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉਹੀ ਸਮਗਰੀ, ਵੱਖਰੀ ਪੈਕਿੰਗ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡਿੱਗੋਗੇ?
ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬੀਚਮਸ ਫਲੂ ਪਲੱਸ ਕੈਪਲੇਟਸ , ਜੋ ਕਿ 35 3.35 ਲਈ 16 ਵਿੱਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੰਝੇ ਬਿਨਾਂ ਸਸਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.
ਅੰਡੇ: ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ: ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਾਲਕ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਮੀਟ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼: ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਕਵੈਸ਼: ਦੋਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
