(ਚਿੱਤਰ: PA/Rex)
ਜਦੋਂ 1996 ਵਿੱਚ ਟੇਕ ਦੈਟ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ.
ਅਤੇ ਹੁਣ, ਪੰਜ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਾਇਕ/ਗੀਤਕਾਰ ਗੈਰੀ ਬਾਰਲੋ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲਜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚਾਰਟ-ਟਾਪਰ, 47, ਨੇ ਬਾਰਲੋਜ਼ ਬੂਟਕੈਂਪਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ onlineਨਲਾਈਨ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਨਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ.
ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰਟ-ਟੌਪਰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਬੁੱਧੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ 2014 ਹਾਂ
ਗੈਰੀ ਬਾਰਲੋ ਨੇ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਈ ਜਦੋਂ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ (ਚਿੱਤਰ: ਅਲਫ਼ਾ ਫੋਟੋ ਪ੍ਰੈਸ ਏਜੰਸੀ ਲਿਮਿਟੇਡ)
ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸੂਰਜ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ, ਵਿਅਸਤ ਆਦਮੀ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਆਈਸ ਜੱਜਾਂ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਨੱਚਣਾ
'ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, 'ਮੈਂ ਮੋਟਾ ਕਿਉਂ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਾਰਕਸ ਅਤੇ ਸਪੈਂਸਰ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ', ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹੋ.
'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟਰਾਲੀ ਭਰਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.'
ਅਤੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸਦੀ ਸਧਾਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. 1997 ਤੋਂ ਫ੍ਰੌਡਸ਼ੈਮ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਗਾਇਕ ਦੀਆਂ ਥ੍ਰੋ-ਬੈਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋਟਾ ਸੀ.
ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮੁਫਤ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਾਇਕ ਨੇ ਲੰਘਦੇ ਪੀਟਰ ਕੇ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਤੱਕੜੀ ਨੂੰ ਟਿਪ ਦਿੱਤਾ (ਚਿੱਤਰ: ਰੇਕਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ)
ਟੇਕ ਦੈਟਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਭਗ 1992 ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਸਵੀਰ (ਚਿੱਤਰ: ਹਲਟਨ ਆਰਕਾਈਵ)
'ਮੇਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸੰਗੀਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, 'ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ.
'ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਟਿਪ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਚੰਦਰ ਗ੍ਰਹਿਣ 2018 ਯੂਕੇ
ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
