ਡੈਨਿਸ ਵੈਲਚ ਨੇ ਬਿਕਨੀ ਦੇ ਸਨੈਪਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦੋ-ਪੱਥਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.
Ooseਿੱਲੀ ਮਹਿਲਾ ਸਟਾਰ, ਜੋ ਇਸ ਸਾਲ 63 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਨੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫੋਟੋ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਸੀ.
ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ.
'ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਸਾਲਾਨਾ !!' ਡੈਨਿਸ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, 'ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੀਚ' ਤੇ ਨਹੀਂ.
'9 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਸਨ, 2 ਪੱਥਰ ਰੱਖ ਦਿੱਤੇ ਸਨ.
'ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਗੰਦੀ ਸੋਚ ਨੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ.
ਡੇਨਿਸ ਵੈਲਚ ਨੇ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਸਦੇ ਦੋ-ਪੱਥਰ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ (ਚਿੱਤਰ: ਡੈਨਿਸ ਵੈਲਚ/ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
'ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ighter ਲਾਈਟਰਲਾਈਫ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.
'ਮੈਂ ਕਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਕਾਰ 10 ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ 12/14 ਹਾਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰਾ ਸਾਹ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. '
ਪੈਸੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ 50 ਪੈਨਸ ਦੇ ਸਿੱਕੇ
ਡੈਨਿਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: 'ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ 63 ਸਾਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੋਟਾਪਾ ਮੋਟਾਪਾ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੈ.
ਡੈਨਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
'ਖਾਣਾ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ighter ਲਾਈਟਰ ਲਾਈਫ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਣਯੋਗ ਰਾਜਦੂਤ ਹਾਂ.
ਹੈਲਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਟ੍ਰੇਵਰ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ
'ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਂਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. '
ਉਸ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੇਨਿਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: 'ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਐਕਸ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ. '
ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਆਲੂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ (ਚਿੱਤਰ: REX/ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ)
ਡੈਨਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ 'ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਗਈ', ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ ਅਤੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ.
ਲੌਕਡਾ lockdownਨ ਵਿੱਚ ਇਹ harਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ! ਉਸਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਡੈਨਿਸ ਨੇ ਤਾਲਾਬੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਰਾਖਵੇਂਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
