4 ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 42p ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ - 'ਸੁਆਦੀ'(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਬੇਨ ਨੀਡਹੈਮ ਨਵੀਨਤਮ ਅਪਡੇਟ

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪੌਂਡ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਲਾਈਨ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੀਓ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ £ 1 ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੁਆਉਣਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਫੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ ਯੂਨੀਸੇਫ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 1.2 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ.

ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਮੈਨੂੰ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ shopping 5 ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਪਿਆ - ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਬਜਟ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ - ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪੈਨਸ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਵੀ ਜੋੜਿਆ.

ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਸਸਤੀ ਜਵੀ ਦਲੀਆ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਨਕੇਕ ਵੀ ਬਣਾਏ ਗਏ, ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮਾਨ ਮੁੱਲ ਦੇ ਟਿਨਡ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਨ.

ਮੈਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਨੂੰ ਮਟਰ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸਵੀਟਕੋਰਨ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਪਾਗਲਪਣ ਵੱਲ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਿਕਸਡ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖਰਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਸਕਾਂ.

(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

50p ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਚਾਰ ਮਨਪਸੰਦ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਬਜਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਨ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

1. ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਵੀਟਕੋਰਨ ਮਿਰਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ 42 ਪੀ

(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸਵੀਟਕਾਰਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੀਮਿਤ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸੀ. ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਤੋਂ ਆਈ ਹੈ.

ਮੈਂ ਟੀਨ ਤੋਂ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾ ਸਕਾਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੇ ਜੈਕ ਦੇ ਗਾਜਰ, ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ.

2 ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

• ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼

• 240 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ ਤੋਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਟਿਨਡ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼

• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ ਤੋਂ 320 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟਮਾਟਰ

• 50 ਗ੍ਰਾਮ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਵੀਟਕੋਰਨ

• ਮਿਰਚ ਪਾ .ਡਰ 1 ਚਮਚ

• 1 ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ

ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ:

• 150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਭਾਰ ਦੇ ਚੌਲ

• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼

• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜੰਮੇ ਗਾਜਰ

• 40 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਲੰਡਨ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਆਤਿਸ਼ਬਾਜ਼ੀ 2013

ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਕੱਟੋ

ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਲਨੀ ਵਿੱਚ ਨਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ, ਸਵੀਟਕੋਰਨ, ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ.

ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ.

ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਕਟਾਂ ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਾਤ ਗਾਜਰ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ.

2. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਟਰ ਰਿਸੋਟੋ, 26 ਪੀ

(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਿਸੋਟੋ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ: ਪਿਆਜ਼, ਚਾਵਲ, ਮਟਰ, ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਘਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ, ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਡੈਲੀ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਚੌਲ ਸੀਮਤ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦੇਵੇ.

ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਲਾਈਵ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਾਈਵ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਪਰ ਅਜੀਬ-ਨਾਮ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬੇਕਨ (ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?), ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਰਿਸੋਟੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

• 1 ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ

• 75 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਭਾਰ ਦੇ ਚੌਲ

• 120 ਗ੍ਰਾਮ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ

• 5 ਜੀ ਰੈਡ ਲੈਸਟਰ ਪਨੀਰ, ਬਾਰੀਕ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ

ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ. ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਟੂਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚੱਕੋ.

ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਟਾਕ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਮੇਰਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਯੂਕੇ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਕਰੀਬਨ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਪਾਉ, ਫਿਰ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 3 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰਾ ਸਟਾਕ ਲੀਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚੌਲ ਸੁੱਕੇ ਬਗੈਰ ਥੋੜਾ ਮਲਾਈਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ. ਗਰੇਟ ਕੀਤੀ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖਤਮ ਕਰੋ.

3. ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ, 31 ਪੀ

(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਚੌਲ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ.

ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਚੱਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ...

ਸਮੱਗਰੀ

• 75 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਭਾਰ ਦੇ ਚੌਲ

• 1 ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ

• ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦਾ ਛੋਟਾ ਉਂਗਲੀ-ਟਿਪ ਆਕਾਰ ਦਾ ਟੁਕੜਾ

• 120 ਗ੍ਰਾਮ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

• 30 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਨਾਨਾਸ

• ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਨਾਨਾਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਜੋੜੇ

• 1 ਅੰਡਾ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਵਾਧੂ ਜ਼ਿੰਗ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਕਸਡ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਬਾਲਿਆ.

ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ, ਫਿਰ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਉ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧੱਕਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

4. ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ, 16 ਪੀ

(ਚਿੱਤਰ: ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਰਚਰ)

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਅੱਕ ਕੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਓਟਸ ਪੀਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸੋਈ ਸਾਹਸ ਵਿਅੰਜਨ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਸਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਲੀਆ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧੋਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ.

ਮਾਤਰਾ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 3 ਛੋਟੇ ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਲਈ ਅੱਧਾ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਦੁੱਧ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਆਟਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

2 ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

• 75 ਗ੍ਰਾਮ ਦਲੀਆ ਓਟਸ
• ਦੁੱਧ 100 ਮਿ
• 1 ਅੰਡਾ
• ਅਨਾਨਾਸ 60 ਗ੍ਰਾਮ
• 40 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ

ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਵੀ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ, ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪੀਟੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਨਕੇਕ ਬੈਟਰ ਬਣਾਉ.

ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਭੂਰਾ ਕਰੋ. ਡੱਬੇ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਟਿਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੂਸ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਖਾਓ.

14 ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਮੈਂ 50p ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ 4 ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਸੀ

• ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ ( ਮੌਰਿਸਨ ) x 9 ਪੀ

• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੀਨ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, 240 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ( ਐਲਡੀ ) x 23 ਪੀ

• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਐਮ ਸੇਵਰਸ ਟਿਨ ਟਮਾਟਰ (ਤੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਮੌਰਿਸਨ ) x 29 ਪੀ

• 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਾਰ ਸੀਜ਼ਨ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਕਸਡ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ( ਐਲਡੀ ) x 89 ਪੀ

• 10 ਸੈਨਸਬਰੀ ਦੇ ਮੁicsਲੇ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਕਿesਬ (ਸੈਨਸਬਰੀ & amp; s) x 25 ਪੀ

• 1 ਕਿਲੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਾਵਲ ( ਐਲਡੀ ) x 40 ਪੀ

• 500 ਗ੍ਰਾਮ ਐਮ ਸੇਵਰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ( ਮੌਰਿਸਨ ) x 45 ਪੀ

• ਰੈੱਡ ਲੈਸਟਰ ਪਨੀਰ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ( ਮੌਰਿਸਨ ) x 5 ਪੀ

• ਅਦਰਕ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ( ਮੌਰਿਸਨ ) x 3 ਪੀ

• ਐਮ ਸੇਵਰਸ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ 425 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ, 240 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ( ਮੌਰਿਸਨ ) x 27 ਪੀ

• 6 ਐਮ ਸੇਵਰ ਅੰਡੇ (ਤੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਮੌਰਿਸਨ ) x 65 ਪੀ

• 500 ਗ੍ਰਾਮ ਬਸ ਦਲੀਆ ਓਟਸ ( ਲਿਡਲ ) x 39 ਪੀ

• ਤਾਜ਼ੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਿੰਟ ( ਕੋ-ਆਪ ) x 25 ਪੀ

  ਨਿਕੋਲਸ ਵੈਨ ਹੂਗਸਟ੍ਰੇਟਨ ਦੀ ਧੀ

• ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਸਟੋਰ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਸਾ

ਫੇਥ ਆਰਚਰ ਇੱਕ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਪੈਸਾ ਪੱਤਰਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੌਗ ਵੀ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਬਾਰੇ, ਘੱਟ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ.